6月6日，迎江区健康校园行动迎来了第245、246期活动，在华中路第一小学的505班开展。安庆市第一人民医院临床营养科的姚文娟老师，带着她的专业知识和热情，给同学们带来了一场别开生面的健康教育课。

课堂上，姚老师与同学们共同学习了《健康四大基石》的内容。这四大基石包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，它们是构建健康生活方式的重要支柱。姚老师通过生动的讲解和实例，向同学们阐述了每个基石的重要性及其在实际生活中的应用。

在合理饮食部分，姚老师强调了均衡营养的重要性，引导同学们理解食物中的营养素如何影响我们的健康，并教会他们如何根据自己的需求选择合理的食物。她指出，良好的饮食习惯不仅有助于身体的生长发育，还能提高免疫力，预防疾病。

在谈到适量运动时，姚老师鼓励同学们积极参与体育活动，提高身体素质。她解释说，适量的运动可以促进新陈代谢，增强心肺功能，对青少年的健康成长至关重要。

最后，在心理平衡方面，姚老师强调了心理健康与身体健康的紧密联系。她教会同学们如何面对压力，调节情绪，保持积极向上的心态。（撰稿人：侯树桥 初审：李鹏 复审：杨军 终审：殷会夫）