为加强职工群众后疫情时代的心理疏导和关怀，切实维护职工心理健康，近日，市心理咨询师协会举办“惠心赋能·为职工减压加油”——职工心理健康讲座， 以视频授课的形式帮助职工调节和释放心理压力，用更加阳光的心态积极工作，创造美好生活。

讲座中，市心理咨询师协会秘书长何丽君从疫情对职工产生的影响，容易产生哪些常见的心理问题，以及如何正确认识和调节这些问题几个方面进行了讲述。从现象到剖析原因再到应对策略，通过浅显易懂的具体案例讲解如何应对就业难问题。引导广大职工群众用科学、正确的方式缓解就业焦虑。允许它们的存在，减少自责、抱怨，学会用放松心态来缓释情绪。并为大家总结了行之有效的后疫情时期“释放压力—轻松就业六步法”。

通过此次心理健康线上讲座，让广大职工群众了解掌握科学的调节情绪，解除压力的方法，以积极心态应对后疫情时期的就业负面影响，从而提高自己的工作效率和生活质量。（撰稿人：何丽君 审稿人：徐青）